在假期里，许多孩子可以纵情地玩，玩游戏看电视，睡觉睡到自然醒，渐渐的孩子会变得慵懒涣散一些，生活会没有规律。为了让孩子能尽快适应行将开学的生活，我们做父母的应当适当掌控暑假剩下这点时间，有意识地帮孩子调剂一下状态，让孩子把心收一收，为行将开学的生活做准备。
1.家长平常心看待假期综合征
每当五一、11或年假结束后，我们大人也不爱上班，更何况孩子，这时候让孩子早睡早起或让他们安静学习做不到也不要吹胡子瞪眼，需要和孩子渐渐谈，提示孩子假期快要结束了，我们也玩够休息够了，准备到学校学习知识本领了，也可以看到自己久违的同学和老师，让孩子对开学北京治疗白癜风最好医院有一种期待感。
2.家长要以身作则
家长先要帮孩子抓紧调时差，恢复正常的作息时间。最有效的方法是身教，家长要求孩子做到的，自己先要做到。例如：要孩子早早睡觉休息，但家长却上看电视，孩子一个人是不可能乖乖躺床上睡觉的。让孩子安静的学习读书，父母最好也陪着一起读，可以和孩子一起做几道题，一起读读课外书等。父母和孩子一起把生活作息恢复到平时上学的状态，并尽可能创造乐于学习的家庭氛围，这样会有助于孩子的心静下来。
3.检查假期作业预习下学期知识
4.做好孩子的心理工作
有很多孩子会出现开学综合征，他们有的是没玩够不愿上学，有的是父母定的下学期的学习目标较高有压力等，这样的孩子对开学可能有抵牾情绪，乃至产生恐惧心理。这时候家长需正面引导孩子，唤起他们对校园生活的向往。（玉欣）
